2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
1393 kcal
|
지방: 56.31g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 123.09g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Молочное, Блины на Молоке, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Ламбер Сыр 50%, Рис Вареный. 점심 식사: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. 저녁 식사: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Жареное Яйцо, Курица Вареная. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
148 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|