2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
972 kcal
|
지방: 41.78g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 112.17g.
아침 식사: Сыр Российский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Чернослив, Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 점심 식사: Грабли Суп-Пюре из Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. 간식/기타: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Морковь. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|