2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1466 kcal
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지방: 35.89g | 단백질: 143.95g | 탄수화물: 127.11g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Maribel 75% Aprikose, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Ponnath Delikatess Putenschinken. 저녁 식사: Putensteak, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix. 간식/기타: Kinder Milchschnitte, McDonald's Cappuccino (Groß), Griesson Soft Cake Kirsche. 더보기
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2206 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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