|
Ну и ладно, зато начала питаться на 1600 калорий - и это для меня после 1200 просто шикарно, а повышение уверена, что временное. И поподробнее для истории: жир - 25,7%, вода - 51%, мышцы - 35,3%. Обмеры: ОТ - 73,5 см, ОБ - 99,5 см, ОГ - 88 см, ОЖ (обхват самой жирной части выпирающего живота) - 93 см
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
|
1573 kcal
|
지방: 52.44g | 단백질: 92.47g | 탄수화물: 194.52g.
아침 식사: Карпаччо из Мяса Цыпленка-Бройлера, Arla Сыр Чеддер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, кекс с ягодами. 점심 식사: Arla Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Рис с мясом и грибами. 저녁 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный торт. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Киви, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|