2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
557 kcal
|
지방: 2.26g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 60.46g.
아침 식사: Actimel Yogur, Conaprole Leche Descremada. 점심 식사: Flanders Best Ensalada Mix Verde, Tilapia (Pez). 저녁 식사: Rio De La Plata Atún Al Natural, Rúcula, Espinacas, Clara de Huevo. 간식/기타: Conaprole Leche Descremada, Saman Galletas de Arroz, los Nietitos Mermelada de Arandanos Ligth, Naranjas. 더보기
|
|
1640 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|