2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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1963 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 249.82g.
아침 식사: Toasted White Bread , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Chicken Breast, Woolworths White Bread Roll, Mayonnaise . 저녁 식사: Spaghetti, Roasted Potato. 간식/기타: Pineapple , Brownie , Buttered Air Popped Popcorn. 더보기
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2476 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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