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bora
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92.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2088 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 280.62g.
아침 식사: Fortaleza Cream Cracker, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 간식/기타: Estrela Cream Cracker, Café com Açúcar. 더보기
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2880 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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