2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2092 kcal
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지방: 134.88g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 116.35g.
아침 식사: A Tal da Castanha Caju + Pará, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Nespresso Café, Canela, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral, Abacate. 점심 식사: Buritis Queijo Parmesão, Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Manteiga Crua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Quatá Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Cruzília Gorgonzola, Witmarsum Queijo Colonial com Pimenta Verde, Cenouras, Pimentão Amarelo, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone, Tomates, Berinjela, Abobrinha. 간식/기타: Taco Tabela Coco Crú, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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2486 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 운전 - 33 분, 달리기 - 10km/h - 56 분, TV 시청 - 1 시간, 목욕 - 16 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 읽기 - 2 시간 3 분, 청소 - 1 시간 31 분, 계단오르기 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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