2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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997 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 93.21g.
아침 식사: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Ceviz, Domatesler, Aknaz Light Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Salatalık. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan. 간식/기타: Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir, Portakal. 더보기
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2399 kcal
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운동:
leslie göbek eritme - 12 분, zumba - 31 분, 30 günde kilo ver - 15 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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