2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1780 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 점심 식사: Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Bezelye Yemeği. 간식/기타: İrmik Helvası, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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