62
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1642 kcal
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지방: 54.14g | 단백질: 193.78g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: Mamão Formosa, Cafezinho, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo, Kefir de Água, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Açafrão, Mundo Verde Chlorella Dtox, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Max Titanium Whey Blend, Kefir de Leite, Ovo Frito, Maracujá, Ocean Drop Chlorella, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Batata Doce, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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1901 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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