2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1284 kcal
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지방: 68.52g | 단백질: 99.92g | 탄수화물: 59.03g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Brottar Brotos de Alfafa, Café com Leite Integral. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lac Lélo Queijo tipo Quark, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Palmito, Contra-filé Grelhado, Café com Leite Integral. 간식/기타: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Banana Passa, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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