2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
4534 kcal
|
지방: 140.07g | 단백질: 250.03g | 탄수화물: 550.00g.
아침 식사: Aldi Ground Sirloin, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 점심 식사: Yam. 저녁 식사: Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Wegmans Just Picked Cut Leaf Spinach, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Now Dextrose Powder, Whole Foods Market Organic Beef Broth, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Clementine, Great Value Whole Milk, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil, Open Nature 100% Cranberry Juice. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|