2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1478 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 139.46g.
아침 식사: Zentis Waldfruchtmarmelade, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Roggenbrot. 점심 식사: Frühlingszwiebeln, Schlagsahne, Rührei, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Balsamico, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Möhren, Salatgurke, Grüne Bohnen, Bio Schweinefilet-Medaillons, Kalbssteak. 간식/기타: Alnatura Vanille Pudding, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Arla Protein Erdbeere, Almette Kräuter 7% Fett, Alnatura Vollkornknäckebrot. 더보기
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1252 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, Apple Health - 21 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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