2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1642 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 149.21g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Gut & Günstig Sultaninen, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Terra Mandeln Gestiftet. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Magerquark, Rührei (Ganz, Gekocht). 간식/기타: Choco Bistro American Style Cookies. 더보기
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2720 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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