2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1505 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 158.55g.
아침 식사: Mandorle, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Kellogg's All-Bran, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia. 점심 식사: Mela, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati, Pane Integrale, Cipolle, Fagioli (in Scatola). 저녁 식사: Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Pita Srl Pane Arabo (Libanese), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Salmon Club Filetti di Trota Iridea Salmonata, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi. 간식/기타: Milk Skyr Mirtillo Nero, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Marmellate e Conserve. 더보기
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2181 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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