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😍72,8 kg Stillstand ist O.K.😍👍👍
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72.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1828 kcal
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지방: 82.15g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 182.57g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Le Rustique Camembert. 점심 식사: Chicoree, Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. 간식/기타: Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. 더보기
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3086 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen Willi, du hast ja soooo Recht. Wünsche dir eine schöne Woche. LG
2018년 04월 23일 작성이: Nizzy1988
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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