2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1587 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 216.03g.
아침 식사: Noci, Nature's Fave di Cacao Crude, Avocado Frutto Naturale, Mirtilli, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Grano Saraceno Originale Ucraino. 점심 식사: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Eurospin Riso Basmati. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. 간식/기타: Grano Saraceno Originale Ucraino, Albume d'uovo Cotto, Mandorle, Fragole. 더보기
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1836 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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