2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1658 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 52.13g | 탄수화물: 206.19g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Baguettebrötchen. 점심 식사: Lidl Banane, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Lidl American Sandwich, Lätta Lätta Joghurt, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Pflanzenöl, Lidl Doppelbrötchen, Dulano Frühstücksfleisch, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Lätta Lätta Joghurt, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt. 간식/기타: Dovgan Plombir Original, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Strauchtomaten. 더보기
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3035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 스탠딩 - 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 9 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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