2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1579 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 170.90g.
아침 식사: Seeberger Nussmischung, Obstsalat, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Barilla Nudeln Gekocht, Costa Frutti Di Mare. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Gutfried Corned Turkey, Rolffes Pastrami. 간식/기타: Nawarra Schaum Rollos, Pepsi Pepsi Cola Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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2018년 04월 22일 작성이: MoFu27
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2018년 04월 22일 작성이: Fagmich
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Moin, moin.. so geht die Woche gut los... 5 Kg in ca 3 Wochen... motiviert mich für den Anfang sehr, ich weiß natürlich, daß es sooo nicht weitergeht. Fühle mich schon fitter und habe mehr Energie... Da ich nach langer Zeit am 7.Mai mal wieder fliege, bin ich sehr motiviert bis dahin noch Ballast zu verlieren... möchte ja in den Sitz passen, ohne mir blaue Flecken zu holen... ✈😉
2018년 04월 23일 작성이: Peal 2018
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