2012년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 6일:
|
1766 kcal
|
지방: 61.48g | 단백질: 99.28g | 탄수화물: 227.12g.
아침 식사: Recovery Accelerator, Sunwarrior Classic Protein - Chocolate, Complete Whole Food Health Optimizer - Vanilla Chai, Shakeology - Chocolate, Pre-Workout Energizer. 점심 식사: Vegetable Ramen Soup. 간식/기타: Almond Butter, Wheat and Flax Bread, Strawberries, Cantaloupe Melons, Blueberries. 더보기
|
|
2124 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 20 시간 35 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|