2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2515 kcal
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지방: 87.99g | 단백질: 185.77g | 탄수화물: 238.24g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Nimble Wholemeal Bread, Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Morrisons Tikka Chicken Slices. 저녁 식사: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Tesco White Cabbage, Morrisons Roast Potatoes, Beef, Morrisons Swede, Lamb Shoulder, Paxo Sage and Onion Stuffing, Bisto Original Gravy, Morrisons Mashed Potato, Pork Loin (Tenderloin), Carrots. 간식/기타: Fulfil Dark Chocolate & Mint Protein Bar, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Tesco Malted Milk Biscuits, Grenade Carb Killa, McVitie's Digestives. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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