2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1949 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 194.21g | 탄수화물: 161.02g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Aceto, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Céréal Gallette di Riso Integrale, Lidl Skyr, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. 더보기
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2557 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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