galera comecei tem 5 dias ... cada dia uma superação .... alguma dica especial
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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2077 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 103.91g | 탄수화물: 245.14g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Jiló, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Guaravita Guaravita, X-Tudo. 간식/기타: Sadia Filé de Peito, Nutryllac Bananada Natural. 더보기
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안정된 체중
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