2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1191 kcal
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지방: 26.42g | 단백질: 126.23g | 탄수화물: 107.35g.
아침 식사: コーヒー, マイプロテイン インスタントオーツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, 卵白. 점심 식사: トマトスープ（水で調理）, ちくわ, 鶏胸肉(皮なし), はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）. 저녁 식사: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 永谷園 お吸い物, キムチ, わかめ, 焼きサケ. 간식/기타: クルミ, コーヒー, myprotein プロテインバー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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