2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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820 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 65.98g | 탄수화물: 61.14g.
점심 식사: No Name Seasoned Croutons, Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Spinach, Red Onions, Radish, Roasted Potato, Yellow Sweet Peppers, Carrots, Kroger 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Kisses, California Lavash Original Wrap, Daphne's Greek Cafe Tzatziki Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 더보기
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2565 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 51 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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