2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1337 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 117.20g.
아침 식사: Latte, Zucchero, Selex Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte. 점심 식사: Tourtel Birra Analcolica, Patate al Forno, Carne di Maiale. 저녁 식사: Mela, Vivo Meglio Arrosto di Suino, Tourtel Birra Analcolica, Sgombro, Insalata Mista, Aceto Balsamico. 더보기
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3165 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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