2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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3732 kcal
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지방: 120.66g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 544.92g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Arroz Doce, Alcatra, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Forno de Minas Folhado Banana com Canela, Enroladinho de Salsicha, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Forno de Minas Folhado de Frango, Leão Fuze Ice Tea Limão, Folhados. 간식/기타: Arroz Doce, Café com Açúcar. 더보기
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2376 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 12 분, 하이킹 - 4 분, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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