2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
4524 kcal
|
지방: 139.73g | 단백질: 249.97g | 탄수화물: 549.89g.
아침 식사: Granola Bar, Aldi Ground Sirloin, Bear Naked Peanut Butter Granola, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt. 점심 식사: Bj's New York Strip Prime, America's Choice Bacon Thick Sliced, Safeway Ketchup. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Wal-Mart Beef Sirloin Petite Steak, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Wegmans Clementine, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Way Better Snacks Nacho Cheese Whole Grain Corn Tortilla Chips, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Wegmans Clementine, Open Nature 100% Cranberry Juice, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|