2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1813 kcal
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지방: 77.39g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 216.12g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Nutella Nutella, Kartoffelbrötchen. 점심 식사: Banane, Milka Crunchy Chocolate Eis. 저녁 식사: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Knorr Rahm Soße, Spargel, Boulette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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2110 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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