2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1803 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 185.11g | 탄수화물: 139.40g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tiptree Lemon Curd, Fried Egg without Fat, Heck Chicken Italia Sausages, Nimble Wholemeal Bread. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Morrisons Light Salad Cream. 저녁 식사: Lamb Shoulder, Bisto Original Gravy, Paxo Sage and Onion Stuffing, Morrisons Mashed Potato. 간식/기타: McVitie's Digestives, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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