|
Samma mått runt benen, höften, magen, bröstet halsen och armarna. Så uppgång måste vara muskelmassa :)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
2005 kcal
|
지방: 67.26g | 단백질: 185.03g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. 점심 식사: Svansö Crèam Fraiche Dressing, ICA Tonfisk i Vatten, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 저녁 식사: Lindahls Tzatziki, ICA Basmatiris, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Kycklingfilé. 간식/기타: GB Glace Magnum Mini Mandel, Päron. 더보기
|
|
3009 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 23 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|