2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 83.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
3489 kcal
|
지방: 80.58g | 단백질: 195.36g | 탄수화물: 488.94g.
아침 식사: K-Classic Hänchenbrust, All Stars Whey Protein Chocolate, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Käseaufschnitt, Goldähren Bauernschnitten . 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Purland Schnitzel. 저녁 식사: K-Classic Multivitaminsaft, Döner Kebab. 간식/기타: Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Pfanner Eistee. 더보기
|
|
2709 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|