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今日は、朝から消防の寄付を出しました(^_^;)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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2228 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 88.82g | 탄수화물: 263.02g.
아침 식사: ポトフ, 佃煮, セブンプレミアム ごはん. 점심 식사: 共立食品 ミックスナッツ (30g), 牛乳, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. 저녁 식사: 麻婆豆腐, ナスの天ぷら, 野菜の天ぷら, 煮物, アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 金の食パン, セブンイレブン 金の食パン. 간식/기타: 明治 ゴールドライン シュガーコーン, 明治 ゴールドライン シュガーコーン. 더보기
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2136 kcal
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운동:
徒歩 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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