2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1474 kcal
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지방: 53.26g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 183.98g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Kashi Toasted Berry Crisp, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). 저녁 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Lay's Wavy Original Potato Chips, Pepperidge Farm Whole Wheat Hoagie Rolls, Wegmans Jamaican Style Jerk Chicken Breast Cutlets, Crystal Geyser Sparkling Mineral Water. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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