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Musste heute länger arbeiten, Abendessen 2 Stunden später wie sonst.
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92 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 5일:
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877 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 84.92g.
아침 식사: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. 점심 식사: Apfel, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. 저녁 식사: BBQ Sauce, Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Knoblauch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Free Schoko. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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