Millikoo님의 저널, 2018년 04월 21일

No oho.. nyt on lähtenyt vähän turhankin nopeasti. Kunhan ei vaan oo lihasta. Vyötäröltä(navan kohdalta) oli nyt 1-2cm lähtenyt. Silmämääräisesti sanoisin enemmän -mutta tämä mittaaminenhan on vähän tällasta, kun pitäisi saada just samalle kohdalle aina. Tavoitepainoon 2,5kg! Rasvaa vaan pitäisi saada enemmänkin lähtemään.
55.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
1337 kcal 지방: 40.20g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 168.70g.   아침 식사: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto. 점심 식사: Rainbow Halloumi, Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat), Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Cashewpähkinät. 간식/기타: Irtokarkki, Keitetty Kananmuna, Pannukakku. 더보기
1635 kcal 운동: 국민체조 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

5명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Millikoo님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유