|
Хэй всем привет ))) Я очень давно пользуюсь этим приложением и смогла даже похудеть , но правда потом что-то случилось и вуаля мой вес 67.1 кг !!! Я поправилась на 7 кг за 3 месяца . Ровно 107 дней назад была моя последняя запись и 60кг ) Сегодняшнего дня я снова возвращаюсь в свой режим ) А мой режим такой - «спорт + не есть после 18 + не есть мучное , жареное , сладкое » Благодаря этой системе я похудела с 65 кг до 60 кг за 2-3 недели ))) По утрам ела кашки ( углеводы строго до 12) , а после 12 отдавали предпочтение белкам)))
Как я потолстела ??? Это вообще отдельная тема , я стала есть очень вредностей + ела после 18 . Я ложусь спать кстати в 10 часов ))
Вообщем сегодня я сделаю разгрузочный день на зеленом чае , и заодно съездию закупили свои "полезные" продукты ))
А с завтра , строго по своему режиму )
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Здравствуйте) режим и история такая же))) один в один. Удачи вам) буду следить за вами и держать кулачки
2018년 04월 21일 작성이: Худенткий
|
Худенткий, Здравствуйте , о как здорово , я в таком случае подпишусь на вас , и буду тоже следить за а вами ))) Удачи вам и больших отвесов ))
2018년 04월 23일 작성이: samalgr3
|
строгие ограничения, ничего удивительного. Зачем эти рамки? Нет мучного и сладкого, а что потом? Срывы и +10. Можно вкусно есть и полезно! Кушать шоко каждый день и худеть! Не зацыкливайтесь на жестяке этом "ПП".
2018년 04월 23일 작성이: katya-zaharova
|
баланс🎉 в бжу и все!!!!!!
2018년 04월 23일 작성이: katya-zaharova
|
Да когда строго срываешья
Можно в неделю один раз позволить все что хочешь 🤔🤔🤔🤔
???
2018년 04월 24일 작성이: Tokshan
|
Я начинала 73,4 было
С ноября месяца снижение веса
1 месяц -7кг
2 месяц -2,5 кг
3 месяц -2 кг
4 месяц-1,5 кг
Сейчас вес 61
Март ,апрель просто ела как все нормальные люди только следила за весом
Со вчерашнего дня начала режим ПП не строгий
Хочу скинуть 5 кг постараюсь
Снижение веса у меня без спорта
Только пешие прогулки на свежем воздухе
И воду пить до 7-8 ч вечера 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🌹
Все кто снижает вес девушки вы молодцы это огромный труд держать себя поимут меня те кто любит сладкое 🙋🏻
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2018년 04월 24일 작성이: Tokshan
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|