2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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2092 kcal
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지방: 84.48g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 233.59g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Butter, Gutes Land Butterkäse, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst, Semmel. 점심 식사: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Havita Salatmischung. 저녁 식사: REWE Sonnenmais, Couscous, Freshona Gehackte Tomaten, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. 간식/기타: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche, Kinder Milchschnitte, Sesambrötchen, Conradl Apfeltaschen. 더보기
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2288 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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