2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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3158 kcal
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지방: 147.21g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 385.74g.
아침 식사: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ofterdinger Brotaufstrich Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Nussetti Duo Schoko-Creme, Chia Brötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Sahnekuchen, Mohnkuchen. 더보기
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2620 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 타는 오토바이 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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