2012년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 5일:
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2026 kcal
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지방: 77.47g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 218.70g.
아침 식사: Sunwarrior Classic Protein - Chocolate, Complete Whole Food Health Optimizer - Vanilla Chai, Shakeology - Chocolate. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Pineapple, Strawberries, Blueberries. 저녁 식사: Sunwarrior Classic Protein - Chocolate, Complete Whole Food Health Optimizer - Vanilla Chai, Shakeology - Chocolate. 간식/기타: Deluxe Mixed Nuts, Almond Butter, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 더보기
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1956 kcal
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운동:
Les Mills PUMP Flow - 1 시간 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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