2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1220 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 47.68g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Lidl Weltmeisterbrötchen , OceanSea Nordsee Krabben, Kania Würzige Remoulade, Marmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Eiswaffel, Milcheis. 저녁 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Cucina Parmesan , Zucchini, Orangensaft, Cucina Getrocknete Tomaten, Barilla Spaghetti N.5. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max, Wassermelone. 더보기
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1670 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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