2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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1081 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 61.12g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Помидоры, Кинза, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Сыр Российский, Гречка. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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