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I couldn't believe it :-) jumped on the scale 4 times to be sure - hard work really does pay off!!!
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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936 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 52.87g | 탄수화물: 101.99g.
아침 식사: Clover Feta Plain, Soft Boiled Egg, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biogen Peptan Collagen, Coffee. 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), French Rolls, Cheese Sauce (From Recipe), Carrots, Woolworths Pickled Onion, Portabella Mushrooms, Beef Steak. 간식/기타: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Biltong, Dried Prune. 더보기
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2032 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 14 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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