2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
|
1628 kcal
|
지방: 70.92g | 단백질: 165.24g | 탄수화물: 78.52g.
점심 식사: Steamed or Boiled Shrimp, Ginger, Cooked Tomatoes, Boiled Egg, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Yakult Probiotic Drink. 저녁 식사: Yakult Probiotic Drink, Extra Virgin Olive Oil, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
 댓글
genap turun total 20kg, ayo pasti bisa 10kg lg!!
2018년 04월 20일 작성이: arianpb
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|