2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
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2334 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 294.46g | 탄수화물: 176.99g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, 山芋, クルミ. 저녁 식사: ゆで卵, ほうれん草, キャベツ, ささみ. 간식/기타: 山芋, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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