2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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997 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 74.66g | 탄수화물: 97.84g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Nescafe Sade, Dost Süt. 저녁 식사: Rus Salatası, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Hurma, Ekler, Küp Şeker. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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