mark.Marcos님의 저널, 2018년 04월 20일

2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
2856 kcal 지방: 124.74g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 315.99g.   아침 식사: Café com Leite Desnatado, Sanduíche de Presunto e Queijo. 점심 식사: Palha Italiana, Bolo de Leite Ninho, Tomates, Sol Gelatina de Limão, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Leite Ninho, Tapioca de Frango. 더보기
2055 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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