2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1497 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Banquet Light Mayonaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Aspen Mills Squaw Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Dole Creamy Coleslaw. 저녁 식사: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Famous Dave's Corn on The Cob, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hamburger (Large, Single Patty with Condiments) . 간식/기타: Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Polar Fuji Apple Slices, Candy. 더보기
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2568 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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