2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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2549 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 320.46g | 탄수화물: 184.41g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: クルミ, 山芋, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ, キャベツ, ぶなしめじ, マルエツ ぽん酢. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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